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Saúde Bucal - Dicas |
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Dica 2:
Escolha da escova correta é o primeiro passo para a conquista do sorriso saudável |
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  ara que você possa exibir seus dentes com orgulho, basta seguir as dicas para escolha da escova de dentes associada às técnicas para boa escovação:
- Use preferencialmente as escovas macias, mais eficientes para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos;
- É interessante que a escova tenha cabeça pequena para alcançar todas as áreas da boca com facilidade, como, por exemplo, os dentes posteriores;
- Com relação ao tipo de cabo (por exemplo, flexível ou não), formato da cabeça da escova (retangular, cônica, etc.) e estilo de cerdas (com pontas planas, arredondadas, em diferentes níveis, etc.), escolha o que for mais confortável para você. O importante é usar uma escova que se ajuste bem à sua boca e alcance todos os dentes;
- Para muitas pessoas, especialmente aquelas que têm dificuldades para escovar ou destreza manual limitada, a escova elétrica pode ser uma boa alternativa;
- Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Estudos mostram que após três meses de uso normal, as escovas são muito menos eficientes na remoção da placa dos dentes e gengivas em comparação com escovas novas. As cerdas se deformam e perdem a eficiência para limpar os cantinhos ao redor dos dentes;
- Para preservar a sua escova e sua saúde, certifique-se de deixá-la secar completamente entre um uso e outro, pois elas podem ser meios de cultura para germes, fungos e bactérias, que depois de um tempo podem se multiplicar de maneira significante;
- A escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos e acontecer em movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, dentes posteriores e áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes. Com suaves movimentos circulares, escove a face voltada para a bochecha, a face interna dos dentes e a superfície usada para mastigar. Escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
Se todas as dicas forem adotadas como hábitos, a ida ao dentista passa a ser muito mais agradável e poderá acontecer a cada seis meses. |
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Fotos: divulgação |
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